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délectation culinaire profil venez découvrir mon blog pour une vie saine et heureuse ... vous y trouverez des recettes équilibrées (pour la plupart) ainsi que des exemples d'entraînements sur une semaine (à partir de septembre 2013). un blog qui reflète une philosophie de vie ; bien dans sa tête et dans son corps :) pour me contacter ou m'envoyer les photos de vos réalisations de recettes pour une mise à l'honneur ; delectationculinaire@hotmail.fr inscrivez vous :) une recette ? catégories mises à l'honneur partenaires articles nouveau blog !! entraînements du 20 au 26 juillet entraînement du 13 au 19 juillet entraînements du 6 au 12 juillet cake au yaourt de soja vanille commentaires ellinasfinances : # 10092: carlosduvrait - mortgage financing offer, auto,... mrs rose williams : private lender avit investment authority. greetings to you... carlosduvrait : je suis mr carlos duvrait. je vous soumets une offre de... carlosduvrait : je suis mr carlos duvrait. je vous soumets une offre de... dubois bernard : prenez le temps de lire le message pour démarrer votre... statistiques visiteurs depuis le 22/07/2011 : 489427 connectés : 1 record de connectés : 55 favoris sport * fitness et friandises * fitness bien être * la route de la forme * clotilde chaumet * musculation au féminin nouveau blog !! par j22 dans paroles,paroles et paroles ... le 6 août 2015 à 13:18 bonjour, un petit article pour vous prévenir que je change de blog rendez-vous ici : http://littlepiecesofhope.eklablog.com n'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter ! je laisse ce blog ouvert bonne journée ou bonne soirée 5 commentaires entraînements du 20 au 26 juillet par j22 dans vie saine ! le 29 juillet 2015 à 17:44 bonjour, ah, décidément, pas beaucoup de recettes par ici mais beaucoup d'entraînements !! je fais toujours la cuisine, je vous rassure, mais il faut dire qu'en ce moment je suis un lapin végétarien, je mange énormément de salades composées et des steaks de soja .... mais ne vous inquiétez pas j'ai toujours la place pour des choses plus consistantes !! je pense réellement à changer de blog et à abandonner celui ci (tout en le laissant ouvert). le prochain blog ne serait plus un blog entièrement dédié à la cuisine. il y aurait aussi du sport, des résumés de films récents vus et critiqués, de la musique, de la lecture, des réflexions sur mon métier de professeur (contractuelle, mais professeur quand même) ....bref, un peu de tout ... revenons à ma semaine sportive : toujours en plein challenge !! et franchement je ne m'ennuie pas même si la musculation me manque beaucoup, du coup, je continue le challenge mais je vais alterner avec de la musculation dès la semaine prochaine !! lundi 20 juillet mardi 21 juillet mercredi 22 juillet jeudi 23 juillet pause vendredi 24 juillet le challenge puis 20 minutes de vélo d'appartement samedi 25 juillet dimanche 26 juillet *points positifs de ces entraînements : * des entraînements courts pour moi qui veux vraiment profiter de mes vacances. * échauffement et étirements compris ! *coach sympa, marrant qui parle beaucoup (mais comment fait-il ???!!!) *quelques entraînements avec des poids !! *on dégouline à coup sûr ! *les pauses : la méthode tabata fait qu'on donne tout pendant 40 secondes et que l'on a un répit de 15 secondes !! un conseil : ayez toujours une bouteille d'eau à porter de main, ah et aussi une serviette éponge .... *points négatifs de ces entraînements : *les sauts, il y en a pas mal, donc attention si vous avez des problèmes de genoux à bien vous positionner .... *pas assez de musculation, ou de poids utilisés mais il fallait bien s'y attendre ! bonne journée ou bonne soirée 6 commentaires entraînement du 13 au 19 juillet par j22 dans vie saine ! le 20 juillet 2015 à 11:46 bonjour, c'est impressionnant comme le temps passe vite .... cette semaine j'ai décidé de commencer un challenge de 28 jours ! c'est essentiellement du cardio en hiit , 40 minutes chaque jours 6 jours sur 7 ! le challenge complet est ici : tight body tabata lundi 13 juillet on peut énormément suer en 40 minutes ..... mardi 14 juillet mercredi 15 juillet jeudi 16 juillet vendredi 17 juillet pause samedi 18 juillet pause dimanche 19 juillet j'ai rattrapé ma séance de la veille ! j'ai beaucoup, beaucoup souffert les 20 dernières minutes ! et oui 1h20 d'un coup .... ouf ! challenge très intéressant : de l'hiit, bon pour le coeur, du renforcement musculaire avec poids ou sans ! tout cela en 40 minutes, cela paraît court mais si on se donne à fond, on sue énormément et j'ai extrêmement bien dormi tous les jours de la semaine, avec quelques courbatures, signe que la fatigue physique était bien présente même avec juste 40 minutes !! je conseille aussi ce challenge aux débutants, on y propose des mouvements plus simples à exécuter et sans impact ! si vous faîtes la version normale, attention aux genoux, j'ai eu quelques douleurs .... le coach motive vraiment (je retrouve un peu shaun t par moment), il parle beaucoup (d'ailleurs je ne sais pas comment il fait !) et il est même rigolo des fois !! bonne journée ou bonne soirée 6 commentaires entraînements du 6 au 12 juillet par j22 dans vie saine ! le 12 juillet 2015 à 19:22 bonjour, je reprends après une semaine de pause avec une grande joie surtout qu'il n'y a (presque) plus de canicule !! je suis officiellement en vacances et j'en suis très contente ! je lis, je sors (enfin quand il ne fait pas trop chaud ...) avec mon fiancé, je fais mes cours année par année à mon rythme en commençant par les premiers chapitres de programmes, je vois ma famille (<3), je joue avec mon chat, je profite des petits moments de bonheur (même si l'angoisse de ne pas avoir un poste pour septembre est bien présente). lundi 6 juillet power cardio : 30 minutes et 30 minutes de vélo d'appartement mardi 7 juillet pause mercredi 8 juillet musculation bas du corps 1 heure jeudi 9 juillet 1 heure de vélo d'appartement vendredi 10 juillet pause samedi 11 juillet musculation haut du corps 40 minutes dimanche 12 juillet 1 heure de vélo d'appartement une bonne semaine de reprise ! bonne journée ou bonne soirée 6 commentaires 1 2 3 4 5 6 ... -- aller à la page -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 suivre le flux rss des articles suivre le flux rss des commentaires délectation culinaire - comment se créer un blog gratuit avec eklablog - cgu - signaler un abus - connexion : créer mon blog créer mon compte

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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Whois Server Version 2.0

Domain names in the .com and .net domains can now be registered
with many different competing registrars. Go to http://www.internic.net
for detailed information.

Domain Name: EKLABLOG.COM
Registrar: GANDI SAS
Sponsoring Registrar IANA ID: 81
Whois Server: whois.gandi.net
Referral URL: http://www.gandi.net
Name Server: A.DNS.GANDI.NET
Name Server: B.DNS.GANDI.NET
Name Server: C.DNS.GANDI.NET
Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Updated Date: 20-jun-2017
Creation Date: 24-jun-2006
Expiration Date: 24-jun-2018

>>> Last update of whois database: Thu, 06 Jul 2017 09:14:17 GMT <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
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domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR GANDI SAS

  REFERRER http://www.gandi.net

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =eklablog.com

  PORT 43

  SERVER whois.gandi.net

  ARGS eklablog.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME eklablog.com

NSERVER

  A.DNS.GANDI.NET 173.246.98.1

  B.DNS.GANDI.NET 213.167.229.1

  C.DNS.GANDI.NET 217.70.179.1

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

  CHANGED 2017-06-20

  CREATED 2006-06-24

  EXPIRES 2018-06-24

  REGISTERED yes

Erreurs

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